Sănătatea fiecărui om, inclusiv potența, depinde de cantitatea de nutrienți care vin din exterior. Astfel de elemente esențiale care normalizează funcțiile vitale ale corpului și cresc capacitatea de a efectua un act sexual complet includ vitaminele și mineralele. Se știe de mult că capacitățile lor de reproducere depind de ce alimente sunt incluse în dieta bărbaților. Vitaminele pentru potență sunt indispensabile, deoarece cresc nu numai dorința sexuală, ci și capacitatea organismului de a concepe urmași sănătoși.
Odată cu apariția deficienței de vitamine, precum și odată cu vârsta, are loc o deteriorare a performanței sexuale masculine, astfel încât bărbații trebuie să consume alimente care cresc potența și funcțiile de reproducere. Problemele din viața sexuală afectează nu numai starea psihologică, ci și sănătatea întregului corp masculin. Se știe că fructele, legumele și fructele de mare sunt primele alimente care cresc nu numai dorința sexuală, ci și „puterea masculină". Ce vitamine sunt necesare pentru a crește potența și în ce cantități?
Aportul zilnic de vitamine și minerale pentru a menține potența masculină
Pentru bărbații cărora le pasă de sănătatea lor, aceștia ar trebui să știe ce nutrienți și cât trebuie să consume zilnic. Datorită organizării unei diete echilibrate, se observă îmbunătățiri semnificative ale funcțiilor reproductive ale bărbaților, care este influențată de microelementele care pătrund în organism.
„Afrodiziacele gastronomice" cresc activitatea sexuală, prelungesc timpul actului sexual și stimulează producția de spermatozoizi sănătoși, așa că o atenție deosebită trebuie acordată produselor alimentare, ținând cont de compoziția acestora.
Vitamine
Vitamina B1 1, 5-2, 5 mg Vitamina B3 15-25 mg Vitamina B6 2-2, 5 mg Vitamina B9 0, 2 mg Vitamina B12 2 µg Vitamina C 100-400 mg Vitamina D 10 µg Vitamina E 12-30 mg
Minerale
Zinc 15 mg Seleniu 5-7 µg
Beneficiile nutrienților pentru potență
Pentru bărbații care doresc să-și îmbunătățească performanța sexuală a corpului, se recomandă să consume o varietate de alimente care conțin nutrienții necesari pentru aceasta.
Zinc
Principalele microelemente pentru toți bărbații, fără excepție, este zincul, care este un material de construcție pentru testosteron, adică, fără participarea acestuia, formarea moleculelor acestui hormon este imposibilă. Este zincul care este necesar pentru a îmbunătăți potența, este, de asemenea, indispensabil ca „remediu" preventiv împotriva prostatitei. Acest microelement mărește motilitatea spermatozoizilor de mai multe ori, ceea ce are un efect benefic asupra funcției de reproducere a corpului masculin. Zincul se găsește în pește (biban, păstrăv, hering, ciur, somon), tărâțe de grâu, stridii și creveți, usturoi, nuci, gălbenuș de ou, calmar și hamsii.
Seleniu
Seleniul este, de asemenea, indispensabil pentru creșterea potenței, deoarece acest mineral participă activ la biosinteza testosteronului și îmbunătățește funcționarea organelor genitale masculine. Această substanță are un efect benefic asupra funcțiilor de reproducere și este indispensabilă pentru tratamentul infertilității sau prevenirea, deoarece îmbunătățește calitatea spermei. Seleniul se găsește în usturoi, ouă de pui, fructe de mare (pește, calmar, creveți), pâine de secară, porumb și roșii.
Vitamina C
Vitamina C nu numai că îmbunătățește starea sistemului imunitar și crește elasticitatea vaselor de sânge, dar stimulează și circulația sângelui, ceea ce are un efect pozitiv asupra „nutriției" organelor genitale la bărbați. Este indispensabil pentru prevenirea prostatitei și creșterea nivelului de testosteron. Vitamina C se găsește în cantități mari în varză, citrice, ceapă verde, pătrunjel și morcovi.
Vitamina E
Vitamina E este indispensabilă pentru potență, deoarece crește fluxul de sânge către organele genitale. În plus, această vitamină reînnoiește celulele corpului și acționează ca un antioxidant. Se gaseste in uleiul vegetal (floarea soarelui, porumb, masline), galbenus de ou, telina si ceapa verde.
Elemente din grupa B
Aceste elemente ajută la creșterea sintezei hormonilor sexuali masculini, protejează ficatul și refac energia. Au un efect benefic asupra potenței și participă activ la implementarea a 15. 000 de procese biochimice în corpul bărbaților. Vitaminele B se găsesc în produsele lactate (lapte, brânză, brânză de vaci), nuci, morcovi și pește.
Vitamina D
Vitamina D pentru potenta este necesara barbatilor, mai ales iarna, deoarece este in sezonul rece cand lipseste ea. Afectează producția de testosteron și stimulează dorința sexuală. Acest element se găsește în ouăle de prepeliță și pui, brânză, brânză de vaci, lapte, unt și ulei de pește.
Problema impotenței este o problemă acută pentru bărbații din generația noastră. Condițiile proaste de mediu, un stil de viață sedentar, alimentația proastă și obiceiurile proaste afectează starea generală a organismului.
Cauzele impotenței sexuale pot fi diferiți factori:
- Defecțiuni ale sistemului endocrin
- Dezechilibru hormonal
- Boli psihologice
- Boli ale sistemului cardiovascular
- Hipotensiune
- Prostatita
- Urolitiaza
- Obezitatea
Modificările legate de vârstă sunt, de asemenea, un factor care afectează potența. Majoritatea bărbaților cu vârsta peste 50 de ani se confruntă cu probleme sexuale. Cu toate acestea, în zilele noastre, din ce în ce mai des, persoanele de peste 30 de ani, uneori mai tineri, apelează la medic. De vină sunt situațiile stresante la locul de muncă și lipsa somnului.
Ce vitamine afectează potența la bărbați?
Există o serie de metode pentru a scăpa de impotența sexuală, acestea includ: medicamente, medicina tradițională, masaj de prostată, intervenție chirurgicală. Vitamine pentru potenta joacă un rol important, cel mai bun mod de a evita bolile este luați vitamine pentru bărbați pentru potență.
Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce există vitamine pentru a crește potența și rolul lor în corpul masculin:
- Vitamina B1 are un efect tonic; lipsa acestei vitamine provoacă letargie și somnolență. B1 îmbunătățește funcția creierului, crește circulația sângelui și menține tonusul muscular. Principalele produse care conțin această substanță sunt: fasole, mazăre, linte, cartofi, produse din făină integrală, pâine brună, alune, preparate din carne de porc.
- Vitamina B3 activează funcția creierului, ameliorează depresia, are un efect benefic asupra corsetului muscular și ajută la creșterea masei musculare atunci când se antrenează în sală. Produse care contin aceasta vitamina: leguminoase, nuci, produse cu drojdie si drojdie, sfecla rosie, ton, somon.
- Vitamina B6 promovează producerea naturală a hormonului fericirii, dă energie și putere pentru întreaga zi. Substanța elimină simptomele oboselii cronice, combate amorțeala și oboseala. B6 se gaseste in urmatoarele alimente: oua, banane, morcovi, ton, creveti, seminte de floarea soarelui.
- Vitamina B9 restabilește funcționarea sistemului nervos central, elimină insomnia, slăbiciunea, ameliorează depresia și îmbunătățește starea de spirit. Principalele produse care conțin acest element sunt: verdețurile, legumele, citricele, leguminoasele, tonul, creveții.
- Vitamina B12 restabilește celulele nervoase, îmbunătățește starea sângelui, promovează regenerarea țesuturilor, îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal și restabilește părul și unghiile. Vitamina se găsește în drojdie, produse lactate, ouă și fructe de mare.
- Vitamina C are proprietăți antioxidante, întărește sistemul imunitar, promovează producția de hormoni sexuali și crește libidoul. Vitamina se gaseste in rosii, sfecla, varza, salata verde, macris, verdeata, citrice, coacaze, macese, viburnum, lingonberries, ardei gras, usturoi si multe altele.
- Vitamina D promovează eliberarea naturală a testosteronului în organism, îmbunătățește potența și calitatea lichidului seminal. Vitamina este produsă sub influența soarelui. Produsele care contin aceasta substanta sunt: branza de vaci, smantana, oua, morcovi, unt, ulei de peste, branza.
- Vitamina E restabilește nivelul hormonal, îmbunătățește starea pielii și are un efect benefic asupra stării părului și a unghiilor. Din cele mai vechi timpuri, această vitamină a fost considerată un element al tinereții. Substanța se găsește în nuci, uleiuri vegetale, semințe, carne, tărâțe, produse lactate și soia.
- Vitamina A joacă un rol major în regenerare, întărește vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui și normalizează funcția inimii. Substanța se găsește în păducel, morcovi, spanac, ficat, brânzeturi și smântână.
- Zincul promovează producția de testosteron, îmbunătățește calitatea și motilitatea spermei și elimină procesele inflamatorii. Zincul se găsește în pește, nuci, ouă, hamsii și alte fructe de mare.
- Seleniul se găsește în carnea de pui, ouă, nuci, porumb și roșii. Elementul este important pentru funcția sexuală masculină și îmbunătățește erecția.
Cele de mai sus vitamine pentru potenta masculina joacă un rol decisiv în producerea de testosteron și menținerea libidoului. Obiceiurile proaste și abuzul de alimente grase pot provoca dezechilibre hormonale.
Ce medicamente sau preparate conțin vitamine esențiale?
Răspuns la întrebarea, ce vitamina este pentru potență? Este cu siguranță imposibil să faci mai bine, deoarece toate elementele iau parte activ la formarea fondului hormonal al unui bărbat și a sănătății sale. Există preparate complexe în care a colectat cele mai bune vitamine pentru potenta.
Vitamine pentru creșterea potenței la bărbați variat atât ca categorie de preț, cât și ca compoziție. Medicii recomandă să luați medicamente mai ieftine, deoarece probabilitatea de contrafacere este mult mai mică.
Concluzii din articol
Vitamine pentru creșterea potenței sunt întotdeauna la cerere, deoarece nu au contraindicații și au un efect de întărire asupra organismului. Nu a fost identificată nicio supradoză de medicamente, deoarece organismul ia doar cantitatea necesară de elemente, iar excesul nu este absorbit.
Condițiile de mediu nefavorabile au un efect negativ asupra potenței, deoarece metalele grele conținute în aer tind să se acumuleze în organism și să provoace procese inflamatorii. Obiceiurile proaste au un efect dăunător asupra nivelului hormonal, blochează producția de testosteron și fac bărbatul efeminat. Un stil de viață sedentar provoacă probleme ale coloanei vertebrale, slăbiciune musculară, coordonare slabă și impotență. Procesele inflamatorii la nivelul organelor genitale, prostatita și bolile cu transmitere sexuală sunt, de asemenea, cauze ale erecțiilor slabe.
Pentru a preveni prostatita, trebuie să faceți exerciții regulate și să vă întăriți, aceste măsuri vor crește fluxul de sânge către penis și vor ameliora congestia. Prescrie vitamine pentru bărbați pentru a îmbunătăți potența Numai medicul curant poate. La primele simptome de impotență, consultați un specialist și faceți testare pentru infecții, deoarece lipsa erecției este unul dintre simptomele bolii.
Multe oamenii întreabă ce vitamine ar trebui să ia pentru potență. Nu există un răspuns cert, deoarece totul depinde de starea pacientului și de rezultatul dorit.
Microelemente pentru potenta
Elementele semnificative din punct de vedere biologic sunt considerate substanțe chimice care sunt necesare pentru a asigura funcționarea normală a corpului uman. Aportul de microelemente importante din alimente, vitamine și suplimente alimentare vă permite să mențineți funcționarea tuturor organelor vitale, inclusiv ajutând la normalizarea stării sistemului reproducător.
Lipsa microelementelor din organism
Următoarele circumstanțe pot provoca tulburări funcționale din cauza cantităților insuficiente de microelemente:
- dietă necorespunzătoare, monotonă, bulimie sau ședere pe termen lung pe o dietă strictă care limitează drastic dieta
- consumul de apă potabilă de proastă calitate
- locuind în zone cu condiții nefavorabile, condiții de mediu precare, poluare cu radiații sau chimice a mediului
- sângerare internă extinsă (stomac, uterin), boala Crohn sau colită ulceroasă
- utilizarea sistematică a băuturilor alcoolice
- utilizarea constantă a unui număr de substanțe medicinale care promovează eliminarea oligoelementelor din organism
Ca urmare a conținutului insuficient de substanțe semnificative biologic necesare, organismul suferă de astfel de tulburări funcționale precum:
- anemie, slăbiciune și apatie constantă, oboseală
- artrita, guta si artroza, tensiunea musculara
- scăderea dorinței sexuale pentru sexul opus
- insomnie, dezvoltarea tulburărilor psihotice, care se caracterizează prin anxietate excesivă și nervozitate, apariția unei frici fără cauza
- unghii fragile și căderea părului, slăbirea smalțului dinților și scăderea elasticității pielii
- hipertensiune arterială
- tulburări ale sistemului digestiv, procese metabolice lente și constipație cronică
- ritm cardiac neregulat după exerciții ușoare
- pierderea poftei de mâncare și pierderea bruscă în greutate, slăbiciune musculară
Pentru a-și restabili sănătatea și a restabili potența sexuală, bărbații trebuie să-și îmbogățească meniul cu următoarele elemente importante.
Zinc
Mineralul se găsește în laptele de vaca și cartofi, ciuperci și ceapă, fructe de mare și drojdie, precum și leguminoase și cereale. Nevoia de o cantitate suficientă de zinc în organism este mediată de următoarele funcții:
- creșterea activității hormonilor sexuali, stimulând funcționarea glandei pituitare și a testiculelor
- creșterea producției de enzime intestinale, menținând metabolismul optim al carbohidraților, grăsimilor și proteinelor
- îmbunătățirea funcției hepatice, normalizarea proceselor redox
- întărirea sistemului nervos, eliminând semnele de oboseală rapidă și supraexcitare
- refacerea membranelor mucoase ale gurii și esofagului, îmbunătățirea epidermei
- creșterea fertilității corpului masculin și feminin, eliminând problemele legate de concepție
Crom
Acest microelement este inclus în compoziția țesuturilor tuturor organelor interne. Sursele naturale de crom sunt considerate a fi germenii de grâu și drojdia de bere, ouăle și ficatul de vițel și crustaceele.
O substanță semnificativă din punct de vedere biologic este necesară pentru a îmbunătăți compoziția plasmei, pentru a crește rezistența și rezistența corpului. Lipsa cromului în organism poate provoca o tendință crescută la modificări inflamatorii în membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor, precum și a glandei prostatei. Prezența unor cantități mici de compuși de crom în organism duce la dureri de cap severe, epuizare și pierderea dorinței sexuale.
Sodiu
Acest oligoelement trebuie luat împreună cu potasiul. Dacă sodiul nu intră în organism, un bărbat poate suferi de:
- reducerea sistematică a tensiunii arteriale
- deranja sistemul neuromuscular
- tulburări neuroendocrine
- patologii ale rinichilor și tractului gastro-intestinal
- tendință mare de a dezvolta leziuni craniocerebrale
Seleniu
Seleniul se găsește în broccoli și roșii, germeni de grâu și tărâțe, fructe de mare și ceapă, rinichi și ficat. Acest oligoelement este important pentru menținerea elasticității țesuturilor organelor interne și a țesuturilor vasculare, pentru a preveni tulburările circulatorii și pentru a menține o erecție sănătoasă.
Deficiența de seleniu amenință cu scăderea imunității și acumularea crescută de arsenic și cadmiu, care provoacă efecte toxice periculoase asupra organismului.
Mangan
Microelementul este necesar pentru a asigura funcționarea normală a organelor reproducătoare masculine și feminine, pentru a crește nivelul libidoului, pentru a elimina iritabilitatea și pentru a îmbunătăți memoria, pentru a preveni osteoporoza și patologiile pancreatice.